Проблемы со сном оказались одним из симптомов коронавируса

По оценке специалистов, порядка 37% россиян, заболевших коронавирусом, испытывают проблемы со сном. Но аналогичное состояние во время пандемии наблюдается и у тех, кто не был инфицирован – его причиной является тревожность.

Заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, врач-сомнолог Михаил Полуэктов в интервью радио Sputnik рассказал о том, что порядка 37% пациентов с коронавирусом испытывают проблемы со сном. Однако этот симптом нельзя считать специфическим для больных COVID-19: в период пандемии такие же проблемы есть и у здоровых людей – они начали хуже спать из-за постоянно сохраняющейся тревожности, связанной с ситуацией в мире.

По словам эксперта, пациенты с коронавирусом вообще теряют сон или испытывают его ухудшения, а затем, по ходу течения болезни, начинают спать больше, чем обычно. Люди, не болевшие COVID-19, сталкиваются со сложностями со сном из-за того, что их привычная жизнь резко изменилась. Самоизоляция привела к тому, что люди стали меньше двигаться и чувствовать больший психологический груз по причине тревожных известий. Ожидание грядущих неприятностей способствует нарушениям сна. Они возникли примерно у 30% людей, не болевших коронавирусом.

Ранее эксперты предупредили, что дефицит сна негативно отражается на человеческом иммунитете. Так, в частности, если человек спит менее пяти часов в сутки, его шансы заразиться вирусной инфекцией значительно возрастают: они становятся выше на 250% по сравнению с шансами на заражение тех людей, которые полноценно спят по 7-9 часов в сутки.

Для нормализации сна после перенесенного коронавируса специалисты рекомендуют обратиться к неврологу, который сможет выписать успокоительные препараты, а также включить в рацион витаминные комплексы, нормализовать питание и режим дня.