Врач рассказала о пользе черешни
Эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина в беседе с «Лентой.ру» рассказала о многогранном положительном влиянии черешни на организм, которое выходит далеко за рамки простого восполнения витаминов.
Одним из главных преимуществ этой ягоды врач назвала рекордно высокое содержание антоцианов – природных пигментов, обладающих мощнейшей антиоксидантной и противовоспалительной активностью, которые и придают плодам насыщенный темный цвет. Именно благодаря этому регулярное употребление черешни помогает реально уменьшать выраженность хронических воспалительных процессов. Ягода может быть полезна для тех, кто время от времени сталкиваются с отёчностью, испытывает чувство тяжести или дискомфорта в суставах.
Помимо этого, Хайкина также обратила внимание на тот факт, что черешня крайне благоприятна для работы сердечно-сосудистой системы за счёт высокого содержания в ней калия – минерала, необходимого для поддержания нормального уровня артериального давления и обеспечивающего полноценную работу сердечной мышцы. Ягода способствует естественному и мягкому выведению избытка жидкости из организма, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды и сердце. Кроме того, в ее составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк – вещества, участвующие в работе иммунной системы и помогающие организму быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний, эмоциональных перегрузок и физической активности.
Накануне хирург Александр Умнов предупредил о смертельной опасности употребления алкоголя в жару: даже лёгкие напитки сгущают кровь и могут привести к отрыву тромба.
Просмотров: 17