Иностранец на 4 недели отправился в китайский лагерь для похудения и потерял 51 килограмм
Подробности приводит издание Daily Mirror. Мужчина пояснил, что попытки скорректировать массу тела предпринимались им и до поездки в Китай, а само пребывание в тренировочном учреждении он рассматривал как способ закрепить уже достигнутые результаты. Программа пребывания включала ежедневные физические нагрузки высокой интенсивности, регулярные медицинские осмотры, консультации по вопросам организации питания, а также психологическое сопровождение.
К каждому участнику лагеря был прикреплён индивидуальный наставник. По наблюдениям Андре Хельгесена, тренерам нередко приходилось выполнять те же упражнения, что и их подопечные. Он отметил, что осознание того, что наставники тоже испытывают физические нагрузки, помогало ему справляться с трудностями и поддерживало его на пути к поставленной цели.
Распорядок дня в лагере предусматривал три тренировочных сессии ежедневно при суточной калорийности рациона около 1300 килокалорий. Наиболее сложным элементом нового пищевого режима он назвал вынужденное длительное воздержание от еды: последний приём пищи предоставлялся в 17:00, а следующий был возможен не ранее 8:00 утра. В периоды между ними Хельгесен иногда нарушал установленный режим, съедая яблоко.
В итоге общая потеря массы тела за время программы составила 51 килограмм. При этом шведа удивило, что процесс похудения в условиях специализированного лагеря в целом не показал принципиальных отличий от попыток снижения веса в домашних условиях, и, по его словам, он пришёл к выводу, что решающую роль в успехе играет дисциплина и личная ответственность.
Просмотров: 35