Хотите сбросить лишний вес? Тогда почаще смотрите фильмы ужасов, советуют британские учёные. Как оказалось, это неплохой способ сжигания калорий.
Новый метод похудения сотрудники Вестминстерского университета опробовали на 10 добровольцах. Подопытным демонстрировали самые популярные ужастики, а исследователи в это время делали замеры – оценивались частота сердцебиения и состав вдыхаемого воздуха. Таким образом специалисты выясняли, сколько энергии тратили зрители за каждый сеанс. По подсчётам экспериментаторов, просмотр полуторачасового страшного кино эквивалентен получасовой прогулке: за эти 90 минут сгорает в среднем 113 калорий. Для сравнения: сжечь столько же калорий можно, в течение часа занимаясь мытьём окон. Лучше всего работали сцены, заставлявшие человека буквально подпрыгнуть на диване. В этот момент в кровь выбрасывается ударная доза адреналина, который укрощает аппетит и ускоряет метаболизм, поясняют авторы изыскания.
Итак, по итогам эксперимента список самых «жиросжигательных» кинолент возглавил культовый триллер Стэнли Кубрика «Сияние», снятый в 1980 году по мотивам одноимённого романа Стивена Кинга. За его просмотром люди теряли в среднем по 184 калории. На втором месте оказались «Челюсти» (161 калория), на третьем расположился «Экзорсист» (158 калорий), за которым следуют «Чужой» (152 калории) и «Пила» (133 калории). В десятку фильмов, помогающих похудеть, также вошли «Кошмар на улице Вязов», «Паранормальное явление», «Ведьма из Блэр», «Техасская резня бензопилой» и «Репортаж».
Комментарий
Анна Миляева, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч:
– Просмотр кинофильма – отличный способ расслабиться и отдох-нуть после рабочих будней. Безусловно, во время просмотра происходит сжигание калорий, которые автоматически расходуются на поддержание жизнедеятельности нашего организма (впрочем, они точно так же расходуются и при любой другой активности), и кроме этого происходит дополнительная трата энергии на фокусировку внимания. Однако стоит отметить, что фильм ужасов – далеко не лучший вариант сжигания калорий. В процессе просмотра ужастика организм находится в состоянии напряжения и некоторого стресса, а это, согласитесь, не самый здоровый способ получения эндорфинов и адреналина. Так что если сравнивать простое лежание на диване с тарелкой чипсов и просмотр фильма ужасов без неё, то однозначно второй вариант лучше и полезнее для вашего организма. А вот если выбирать между кино и тренировкой в спортзале или на улице, то, безусловно, ваше здоровье будет крепче (в том числе и его психическая составляющая), а фигура стройнее, если вы отдадите предпочтение физическим нагрузкам.
