Существуют разные мнения о том, как лучше кормить детей – по чёткому графику или тогда, когда они проголодаются и сами попросят. Последнее исследование австралийских учёных показало, что второй вариант всё же предпочтительнее с точки зрения приобщения подрастающего поколения к здоровому образу жизни.
Изучением этого вопроса занялись сотрудники Квислендского университета в Брисбене. Группа специалистов во главе с профессором Линн Дэниелс наблюдала за 293 мамами и их детьми в первые два года жизни малышей. В результате оказалось, что к полутора годам дети, которых кормили «по требованию», реже набирали лишний вес, чем их питавшиеся по расписанию сверстники.
По словам исследователей, свободный стиль кормления поможет ребёнку в дальнейшей жизни избежать проблем с ожирением. Кормление с целью успокоить кроху они также не считают криминалом, если при этом не используются насильственные методы. А вот строгий режим питания, напротив, чреват расстройствами пищевого поведения в будущем. «Принуждая ребёнка питаться тогда, когда он этого не хочет, мы формируем у него вредную привычку есть не из-за чувства голода», – подчёркивают учёные. Отсюда – опасность набора лишних килограммов. «У детей есть врождённая способность регулировать количество необходимой им пищи. Мы советуем доверять своим малышам: мама даёт пищу, а ребёнок решает, когда и сколько он хочет есть», – резюмировали авторы изыскания.
Комментарий
Татьяна ПИЛАТ, специалист по здоровому питанию, доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– Любопытное исследование провели австралийские учёные. Действительно, каждый ребёнок индивидуален и, конечно же, не стоит пытаться насильно накормить малоежку. Как абсолютно верно заметили исследователи, привычка есть без чувства голода может приводить к потере контроля аппетита во взрослой жизни. Однако не соглашусь с авторами относительно использования еды для успокоения детей. Как отмечают специалисты по пищевому поведению, используя еду в качестве поощрения или эмоционального подкрепления, вы формируете у ребёнка привычку «заедать» проблемы и неудачи. В этом случае еда у человека будет ассоциироваться с защитой, спокойствием, радостью, а это прямой путь к перееданию и ожирению.
